#OutubroRosa
Prevenir o câncer de mama é sua melhor opção.
#OutubroRosa
Prevenir o câncer de mama é sua melhor opção.
O mês de outubro já é marcado há anos pelas campanhas do Outubro Rosa.
Mas milhares de casos de câncer de mama ainda são detectados tardiamente, o que diminui as chances de cura. Por isso, é tão importante que tiremos alguns minutos para falarmos sobre o assunto.
UM MUNDO COR-DE-ROSA.
Essa campanha de conscientização, criada nos anos 90 nos Estados Unidos, já tem alcance mundial com seu ícone clássico do laço rosa. Em muitas cidades é costume iluminarem de rosa monumentos, edifícios e pontes durante todo este mês.
Muitas empresas também aderem a campanha, com ações de comunicação com seus clientes e equipes de colaboradores para que a mensagem seja mais amplamente divulgada.
O AUTOEXAME.
O autoexame deve ser feito todos os meses, normalmente entre três e dez dias após o aparecimento da menstruação. O ideal é que seja feito de 3 formas: na frente do espelho, durante o banho e também deitada.
No Espelho:
Fique na frente do espelho sem roupas e observe os seios com os braços caídos, levantados e dobrados atrás do pescoço e com as mãos na bacia, pressionando-a para verificar se existe alteração na superfície da mama. É importante avaliar o tamanho, a forma e a cor, além de inchaços, saliências e rugosidades.
No banho:
Faça durante o banho, com o corpo molhado e as mãos ensaboadas. Com os dedos esticados, faça movimentos circulares de cima para baixo. Para cada lado, execute os seguintes passos:
- Coloque o braço atrás da cabeça.
- Apalpe a mama em movimentos circulares começando no mamilo até cobrir o seio todo; depois em linhas retas em direção ao mamilo e por último em linhas retas para cima e para baixo.
- No final, pressione os mamilos suavemente e observe se existe saída de líquido.
Deitada
Faça da mesma forma que no espelho. Se desejar ficar mais confortável, coloque uma almofada debaixo do ombro que estiver com o braço levantado. Os mesmos três passos acima devem ser feitos em cada mama nessa posição.
OS MAIORES GRUPOS DE RISCO.
Algumas mulheres tendem a ter maior propensão ao câncer de mama, como aquelas que se enquadram em:
- Sedentarismo
- Obesidade
- Alto consumo de bebida alcoólica
- Primeira menstruação antes de 12 anos de idade
- Primeira gravidez após os 30 anos de idade
- Não ter filhos e não amamentar
- Uso de contraceptivos hormonais
- Histórico familiar de câncer de mama ou de ovário
ATENÇÃO AOS SINTOMAS E SINAIS.
Muitos são os sintomas do câncer de mama, sendo alguns deles:
- Nódulos nos seios, pescoço ou nas axilas
- Vermelhidão e irritação da pele das mamas
- Inchaço nos seios, em parte ou total
- Secreção das mamas
- Dor nas mamas
- Alterações ou dor no bico dos seios
Porém nem sempre é fácil de identificar pois pode não haver dor, nódulos ou mesmo irritação. Se você ou algum familiar detectou alguma anomalia nos seios, procure a ajuda profissional o quanto antes. Uma consulta a um ginecologista e uma mamografia são as melhores formas de detecção. Por isso, ressaltamos a importância de visitar um médico pelo menos 1 vez ao ano.
CONVERSAR É PREVENIR.
Um em cada 3 casos tem cura se for diagnosticado e tratado logo no início da doença. É importante que você converse com as mulheres que fazem parte do seu dia a dia seja em casa, no trabalho e até mesmo nos encontros com as amigas. Mas o assunto não deve ser tratado como tabu ou com medo. É um problema real mas que tem cura.